その日の疲れはその日のうちに!寝る前の5分間コンディショニング術

杉山市朗

杉山市朗

『筋肉を「鍛える」だけでなく「整える」』をコンセプトに、コンディショニングトレーナーとして活動。パフォーマンスアップ、痛みや不調の改善、ダイエット、トレーニング、コンディショニング等の運動指導を行う傍ら、身体に関する知識を活かしたバドミントン指導にも力を入れている。 【保有資格】NCA-PCT(日本コンディショニング協会認定プロフェッショナルコンディショニングトレーナー)/ NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー)etc.

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